去年9月にスリランカにAyurvedaを受けに行ったのですが、
その時にドクターに
「悪い思い出とか、嫌なことが原因で眠れないのなら、ノートに書き出してアウトプットするように」
と言われました。
その時はそれを聞いてあまり現実的ではないなと思ったのです。
なぜなら、書くことによって思い出してしまうから。
でもあれから半年経って、少し心の余裕ができたのか、
書いてみようかと思いました。
心もデトックスしないと、無理だな、とも思いまして。
私的なノートではありますが、本音で吐き出さないと意味がないと思っています。
過去の投稿でも、思い出したことがあれば、追記し可能な限り補完します。
